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“他走了又是心臟驟停！”知名音樂人突然離世，林志炫發(fā)文悼念

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2025年5月8日，知名音樂人韓賢光在上海打羽毛球時(shí)突然昏倒，心臟驟停送醫(yī)搶救。

4天后，據(jù)揚(yáng)子晚報(bào)報(bào)道，韓賢光經(jīng)多日搶救無效，享年67歲，林志炫在微博發(fā)文悼念：“我的良師益友，韓老師，一路好走。沒能盼到您的康復(fù)，是我人生中的遺憾。希望您在天上一切安好，您是我人生中的天使?！薄?/span>

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據(jù)悉，林志炫的金曲《單身情歌》《離人》便是由韓賢光編曲。

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據(jù)了解，我國每年「心源性猝死」高達(dá)55萬，居全球之首，然而搶救成功率，卻不足1%。

?如今，猝死越來越偏愛年輕人，我國猝死者的平均年齡只有43.8歲。

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我們很大一部分人都有猝死的風(fēng)險(xiǎn)，其中這3類人最危險(xiǎn)：?

1、本身有心臟病，劇烈體力運(yùn)動(dòng)或過度勞累；

?2、本身有高血壓、高血脂、高血糖，某天過度勞累；

?3、長期熬夜疲勞+高度精神緊張，導(dǎo)致心臟受損、心率失常，突發(fā)死亡。

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相信很多人都發(fā)現(xiàn)了共同點(diǎn)：「過度勞累」、「熬夜」。

?可對(duì)很多「拼命」的人們來說，這都太正常了，那累到什么地步，熬到什么地步會(huì)發(fā)生猝死？ 

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專家們對(duì)于「過勞」有個(gè)具體標(biāo)準(zhǔn)：?

每星期工作總時(shí)間＞60小時(shí)

?每月額外加班時(shí)間＞50小時(shí)

?每年無休，每天都在工作

?如果你是偶爾加班，休息日正常休息，不用太擔(dān)心；

?但經(jīng)常加班，996（一周工作72小時(shí)），就是過勞，有猝死風(fēng)險(xiǎn)！

?那么熬夜是怎么算呢？

?據(jù)相關(guān)研究顯示：

?每晚6.5小時(shí)-7.4小時(shí)之間睡眠最健康，

＜4.5小時(shí)猝死率明顯增高，

但如果連續(xù)通宵，猝死風(fēng)險(xiǎn)直線上升。

?猝死雖然可怕，但不是不可防范。而預(yù)防的最好方法就是：健康飲食、合理休息、定期體檢！

?此外，我們還能通過專業(yè)儀器進(jìn)行預(yù)防。

?缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練能夠有效縮小心肌梗死面積、舒張血管周圍平滑肌、促進(jìn)血管擴(kuò)張、改善動(dòng)脈閉塞等問題。

?你平常會(huì)熬夜